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カラダかわるNavi for スポーツクラブアプリで食事やトレーニングを記録する方法

カラダかわるNavi

筆者は、最近運動不足解消と筋力アップを目指してスポーツクラブのルネサンスに入会して、「カラダかわるNavi For スポーツクラブ」アプリを利用しております。

食べたものや実際に行ったトレーニングの記録を全て登録しておけますので、モチベーション向上にすごく役に立つアプリとなっています。

前回は、「カラダかわるNavi For スポーツクラブ」アプリの登録方法を説明しました。

ルネサンスに入会した方が「カラダかわるNavi for スポーツクラブ」アプリを登録する詳しい方法
「カラダかわるNavi for スポーツクラブ」アプリはルネサンス系のスポーツクラブに入会した方が利用可能な食事や行ったトレーニングを記録できるアプリです。アプリの登録方法を画像付きで詳しく説明しています。

今回は、「カラダかわるNavi For スポーツクラブ」アプリのタイムライン上で食事の記録やトレーニングの記録を行う方法を画像付きで詳しく説明していきます。

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もくじ

この記事の流れです。

カラダかわるNavi For スポーツクラブ アプリ ダウンロード

「カラダかわるNavi For スポーツクラブ」はiPhone、Android向けの無料アプリとなっており下記よりダウンロード可能です。

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カラダかわるNavi For スポーツクラブ アプリ の使い方

早速、「カラダかわるNavi For スポーツクラブ」アプリに、食べたものや実際に行ったトレーニングを登録する方法を説明していきます。

食事を登録する方法

食事を登録する方法を説明していきます。

カラダかわるNavi

まずはじめに、アプリ下部にある「 icon-plus-square 」ボタンをタップします。

カラダかわるNavi

次に「食事」ボタンをタップします。

カラダかわるNavi

次に「朝食」「昼食」「夕食」「間食」から選択してタップします。

ここでは「朝食」を選択しました。

カラダかわるNavi

食べたものを入力して「検索」ボタンをタップします。

カラダかわるNavi

右側の「ご飯」タブの中から該当するものを選択して「 icon-check-circle 」ボタンをタップします。

カラダかわるNavi

右側の「味噌汁」タブの中から該当するものを選択して「  」ボタンをタップします。

カラダかわるNavi

右側の「納豆」タブの中から該当するものを選択して「  」ボタンをタップします。

カラダかわるNavi

右側の「卵」タブの中から該当するものを選択して「  」ボタンをタップします。

カラダかわるNavi

右側の「卵」タブの中から該当するものを選択して「  」ボタンをタップします。

全て食べたものの選択が完了したら、「登録」ボタンをタップします。

カラダかわるNavi

登録した内容に問題がなければ「完了」ボタンをタップします。

食べたものを追加する場合は、「+ メニュー追加」をタップします。

カラダかわるNavi

登録が完了するとタイムラインに表示されます。

下部に、アプリからのアドバイスが表示されますので「読む」をタップします。

カラダかわるNavi

今回よかったポイントやチェックしたいポイントなど、アドバイスを詳しく確認することが可能です。

食事メニューのリクエスト方法

食事メニューとして見当たらない場合はリクエストを送信することが可能です。

カラダかわるNavi

アプリ下部の「掲載メニューのリクエストを送信」をタップします。

カラダかわるNavi

次に「リクエストを送信」をタップします。

カラダかわるNavi

メニューを入力して、「リクエストを送信」をタップすると送信完了です。

大文字、小文字、スペースを使ったキーワード入力など、メニュー検索ナビに表示されている検索方法を試してからリクエストをしてください。

写真から食事を登録する方法

写真から食事を登録する方法を説明していきます。

カラダかわるNavi

アプリ上部の「 icon-camera 」ボタンをタップします。

カラダかわるNavi

「写真を撮る」もしくは「ギャラリーから選択」をタップします。

カラダかわるNavi

今回は、「ギャラリーから選択」をタップしました。

次に「アドバイスをもらう」をタップします。

カラダかわるNavi

メニューを確認し、問題なければ「アドバイスをもらう」をタップするとタイムラインに登録されます。

メニューに間違いがあれば「メニューを修正する」をタップします。

AIの読み取り精度は結構上がっており、高い確率でメニューがテキスト表示されます。

運動を登録する方法

運動を登録する方法を説明していきます。

カラダかわるNavi

まずはじめに、アプリ下部にある「  」ボタンをタップします。

カラダかわるNavi

次に「運動」ボタンをタップします。

カラダかわるNavi

ルネサンスの有酸素マシン、ウェイトマシン、スタジオメニュー、フリーウェイトを登録することが可能です。

また、ウォーキングや自転車、水中運動などを記録することも可能です。

ここでは、ルネサンスのウェイトマシンをタップしました。

カラダかわるNavi

ルネサンスのウェイトマシンの中で行ったマシン名をタップして「 icon-check-circle 」をつけます。

カラダかわるNavi

運動を始めた時間と、各マシンのトレーニング時間を入力して「完了」ボタンをタップします。

トレーニングを行ったマシンの追加登録を行う場合には、「+ 運動追加」をタップします。

カラダかわるNavi

登録が完了するとタイムラインに表示されます。

下部に、食事同様にアプリからのアドバイスが表示されます。

生活・睡眠状態を登録する方法

生活や睡眠の状態を登録する方法を説明していきます。

カラダかわるNavi

まずはじめに、アプリ下部にある「  」ボタンをタップします。

カラダかわるNavi

次に「生活」ボタンをタップします。

カラダかわるNavi

昨日の睡眠状態、今の気分と健康メモを入力して、「完了」ボタンをタップします。

カラダかわるNavi

タイムラインに生活の状態が登録されました。

まとめ

食べたものの記録や実際に行ったトレーニングの記録を行うと習慣づけにもなり、モチベーション向上につながります。

ぜひ、ルネサンスに入会した方は「カラダかわるNavi For スポーツクラブ」アプリを利用してみてください。

icon-arrow-circle-down アプリの登録方法は下記参照してください。

ルネサンスに入会した方が「カラダかわるNavi for スポーツクラブ」アプリを登録する詳しい方法
「カラダかわるNavi for スポーツクラブ」アプリはルネサンス系のスポーツクラブに入会した方が利用可能な食事や行ったトレーニングを記録できるアプリです。アプリの登録方法を画像付きで詳しく説明しています。
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