筆者は、マラソンシーズンはけっこうウォーキングやジョギングで運動を行っていますが、春から夏のシーズンにかけては、かなり気温も上がっていることから室内にいることが多く、運動不足になってしまうことが多くなってしまっていました。
今回、運動不足解消と筋力アップを目指してスポーツクラブのルネサンスに入会しましたので、「カラダかわるNavi For スポーツクラブ」アプリをインストールして登録してみました。
食べたものや実際に行ったトレーニングの記録を全て登録しておけますので、モチベーションを保つためにもかなり役に立つアプリとなっています。
今回は、「カラダかわるNavi For スポーツクラブ」アプリの登録方法を画像付きで詳しく説明していきます。
もくじ
この記事の流れです。
「カラダかわるNavi For スポーツクラブ」はiPhone、Android向けの無料アプリとなっており下記よりダウンロード可能です。
早速、「カラダかわるNavi For スポーツクラブ」の登録方法を画像付きで詳しく説明していきます。
「カラダかわるNavi For スポーツクラブ」はスポーツクラブ専用のアプリとなっています。
2019年9月現在で、ルネサンス、ドゥミ ルネサンス、バニスタ、プリエ自由が丘、コクール ルネサンス、CYCLE & STUDIO R Shibuyaに入会されている方のみ使用することが可能です。
会員番号とクラブ名を入力する画面となりますが、「カメラで会員証を読み取る」で自動入力することが可能です。
日中帯の明るい場所でルネサンスの会員証を読み取りましたが、AIの読み取り精度が上がっているのか、一発で会員番号とクラブ名を読み取ることが可能でした。
生年月日は手動でプルダウンメニューより入力を行い、「次へ」をタップします。
生年月日が正しければ、スポーツクラブ名、登録している店舗名、氏名が表示されますので、問題なければ「次へ」をタップします。
「利用規約」と「プライバシーポリシー」を確認して問題なければ、同意しますに「 」をつけて「次へ」をタップします。
プロフィール画像（任意）、ニックネーム、生年月日（入力済み）、性別、身長、登録時の体重を入力して「次へ」をタップします。
fitbit アプリや、ヘルスケア アプリと連携することが可能なので、筆者は今回ヘルスケア アプリと連携を行いました。
ヘルスケア アプリの「全てのカテゴリをオン」をタップします。
ヘルスケア アプリの歩数のスイッチをオン（緑色）に設定して、右上の「許可」をタップします。
iOS ヘルスケアの歩数がオン（緑色）になっていることを確認して「次へ」をタップします。
「ダイエットコース」「ほどよく筋肉＆引き締めコース」「マッチョになりたいコース」を選択可能なので、筆者は今回筋力のアップを目指していきますので、「マッチョになりたいコース」を選択しました。
目標体重を入力して、「徐々に運動量を増やしたい」もしくは「運動量を多めで進めたい」をタップして「次へ」をタップします。
目標設定の内容を確認して、「次へ」をタップします。
体重、腹囲、血圧、脈拍、体脂肪、筋肉量の中で記録したい情報に「 」をつけて「次へ」をタップします。
通知の頻度を選択して、「次へ」をタップします。
後からタイムラインで入力可能なので、今回は「スキップ」をタップします。
「タイムラインへ」をタップします。
タイムラインが表示されたら登録が完了となります。
まとめ
筆者は、ダイエットや身体を定期的に動かしたい、筋力をアップしたい等モチベーションを保つには、実際に食べた食事や実際に行ったトレーニングの記録を行っておくことが非常に重要と考えています。
ルネサンスに入会した方は、ぜひ「カラダかわるNavi For スポーツクラブ」アプリに登録することをおすすめします。
次回は、アプリへ実際に食べた食事や実際に行ったトレーニングを記録する方法を説明します。
アプリへ食事やトレーニングの記録を行う方法は下記参照してください。
iPhoneのヘルスケアアプリで歩数を記録する方法は下記確認してください。
